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什么是科学备孕？
“我和老公最近一直在备孕，现在大家都说‘科学备孕、优生优育’。”我们该如何科学备孕呢？
科学备孕是指采用科学合理的方法滋补身体，保证受孕时的健康体形，是减少出生缺陷的重要措施之一。
02
为什么我们需要至少提前三个月做好怀孕准备？
了解卵子的生长周期，女性通常每月只会排出一颗成熟的卵子，而卵子排出后只能存活1-2天。在此期间，它需要与精子相遇结合，从而孕育出新的生命。卵子发育的整个过程，需要85天左右的生长周期，也就是三个月左右。所以，女性想要拥有健康优质的卵子，需要提前三个月做好怀孕准备。
03
备孕需要补充叶酸
叶酸对神经管缺陷有预防作用，从怀孕前3个月到怀孕后3个月需要补充。每天补充0.4-0.8毫克叶酸，或含叶酸的复合维生素。曾受孕或产下神经管缺陷的孕妇每天需要补充4毫克叶酸。
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合理用药是怀孕准备的必要条件
如果已经进入备孕状态，应避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。对于任何需要药物治疗的疾病，记得在用药前告知医生您正处于准备怀孕的状态。
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加强孕前检查
血常规、尿常规、肝肾功能、传染病筛查；
● 心电图、血压测量；
病毒（TORCH）抗体检测；
宫颈TCT检查及妇科检查；
筛查常见单基因遗传病的携带者，如地中海贫血、遗传性耳聋、脊髓性肌萎缩症（SMA）。
注意：检查应在怀孕前3-6个月进行，检查前3天应避免性活动。应避开月经期，一般建议在月经结束后3-7天进行。
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备孕注意事项
✔ 戒烟戒酒。吸烟喝酒对人体肯定弊大于利，更不用说对未出生的孩子了。因此，在准备怀孕时，应戒烟戒酒；
✔ 合理的作息和适当的运动（早睡早起，不要熬夜，熬夜对卵巢的伤害最大）；
✔ 健康饮食，补充维生素和微量元素；
✔ 远离各种污染物，避免接触辐射，如重金属化学物质和二手烟。
总之，为了生出更健康的宝宝，提前做好怀孕准备是必要的，当然怀孕后的产前检查也是必不可少的
发布时间：2024年6月5日